Telur kukus bayam dan feta
GI rendah
GL 0.5 per buah tipikal (120 g) · GL 0.4 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
Telur kukus bayam dan feta memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 0.5.
Diperbarui 27 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Telur kukus bayam dan feta adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 2 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung sayuran hijau
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung lemak jenuh dari keju
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Telur kukus bayam dan feta?
Telur kukus bayam dan feta memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 0.5; per 100 g beban glikemiknya 0.4.
Apakah Telur kukus bayam dan feta cocok untuk penderita resistensi insulin?
Telur kukus bayam dan feta memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Telur kukus bayam dan feta mempengaruhi gula darah?
Telur kukus bayam dan feta memiliki beban glikemik 0.4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Telur kukus bayam dan feta di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
