Rol bayam dengan hummus dan ikan trout asap
GI rendah
GL 4.8 per buah tipikal (120 g) · GL 4 per 100 g
Rol bayam dengan hummus dan ikan trout asap memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 4.8.
Diperbarui 18 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Rol bayam dengan hummus dan ikan trout asap adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 540 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Rol bayam dengan hummus dan ikan trout asap?
Rol bayam dengan hummus dan ikan trout asap memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 4.8; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Rol bayam dengan hummus dan ikan trout asap cocok untuk penderita resistensi insulin?
Rol bayam dengan hummus dan ikan trout asap memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Rol bayam dengan hummus dan ikan trout asap mempengaruhi gula darah?
Rol bayam dengan hummus dan ikan trout asap memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Rol bayam dengan hummus dan ikan trout asap di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
