Pesto basil
GI rendah
GL 2 per cangkir (224 g) · GL 0.9 per 100 g
- Dampak glikemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
Pesto basil memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (224 g) menambah beban glikemik sebesar 2.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Menyediakan serat dan asam lemak omega-3 yang lebih tinggi dibandingkan pesto basil standar.
pesto kale bayam - GL 1 per 100 g Menggantikan minyak olahan dengan lemak sehat dari makanan utuh dan serat untuk rasa kenyang dan kontrol gula darah yang lebih baik.
Saus alpukat jeruk nipis herbal
Bentuk Pesto basil
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pesto basil adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 28 g | 0.3 |
| 1 cangkir | 224 g | 2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 45 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 36 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Dampak glikemik rendah
- Kaya akan lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung
- Kandungan natrium tinggi
- Kepadatan kalori tinggi dari minyak olahan
Alergen
Resep dengan Pesto basil
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pesto basil?
Pesto basil memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (224 g) memiliki beban glikemik 2; per 100 g beban glikemiknya 0.9.
Apakah Pesto basil cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pesto basil memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pesto basil mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Pesto basil memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Pesto basil dalam basis data ini (0.9 per 100 g).
Cek Pesto basil di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
