pesto kale bayam
GI rendah
GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan lemak total tinggi
pesto kale bayam memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.
Diperbarui 12 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pesto kale bayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 31 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 25 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kaya lemak tak jenuh
- Mengandung serat dan protein
- Kandungan lemak total tinggi
- Tingkat natrium meningkat
- Lemak jenuh sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pesto kale bayam?
pesto kale bayam memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah pesto kale bayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
pesto kale bayam memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana pesto kale bayam mempengaruhi gula darah?
pesto kale bayam memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek pesto kale bayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
