Salad kale dan bayam segar dengan jus lemon dan biji-bijian
GI rendah
GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mungkin tinggi oksalat (bayam)
Salad kale dan bayam segar dengan jus lemon dan biji-bijian memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 18 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad kale dan bayam segar dengan jus lemon dan biji-bijian adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya vitamin dan mineral
- Beban glikemik rendah
- Mungkin tinggi oksalat (bayam)
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad kale dan bayam segar dengan jus lemon dan biji-bijian?
Salad kale dan bayam segar dengan jus lemon dan biji-bijian memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Salad kale dan bayam segar dengan jus lemon dan biji-bijian cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad kale dan bayam segar dengan jus lemon dan biji-bijian memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Salad kale dan bayam segar dengan jus lemon dan biji-bijian mempengaruhi gula darah?
Salad kale dan bayam segar dengan jus lemon dan biji-bijian memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Salad kale dan bayam segar dengan jus lemon dan biji-bijian di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
