Tapenade
GI 10 · RendahGL 0.6 / 100 g6/10
GI rendah
10 GI
GL 0.6 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Tapenade memiliki indeks glikemik 10 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tapenade adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
320
Kalori
6 g
Karbohidrat
2.5 g
Protein
32 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 32 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 26 g |
| Natrium | 1800 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung
- Dampak glikemik yang dapat diabaikan
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Kepadatan kalori yang tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tapenade?
Tapenade memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 0.6 per 100 g.
Apakah Tapenade cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tapenade memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tapenade mempengaruhi gula darah?
Tapenade memiliki beban glikemik 0.6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Tapenade di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
