Tapenade
Tanpa indeks glikemik6/10
Indeks glikemik belum diukur
6 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 6/10
- Kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Tapenade belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 6 g karbohidrat per 100 g.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Zaitun marinasiGL 1 per 100 g Dengan menyiapkannya di rumah, Anda secara drastis mengurangi kandungan natrium sambil tetap mempertahankan lemak sehat.
- GL 1 per 100 g Menyediakan lemak sehat dan serat dengan natrium yang jauh lebih rendah dan profil nutrisi yang lebih padat.
Alpukat tumbuk dengan jus jeruk nipis dan bawang putih - GL 20 per 100 g Menawarkan profil rasa yang kaya dan gurih dengan kandungan antioksidan yang lebih tinggi dan nol natrium tambahan.
Tomat kering
Bentuk Tapenade
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tapenade adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
320
Kalori
6 g
Karbohidrat
2.5 g
Protein
32 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 32 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 26 g |
| Natrium | 1800 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung
- Dampak glikemik yang dapat diabaikan
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Kepadatan kalori yang tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tapenade?
Indeks glikemik Tapenade belum diukur. Mengandung 6 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Tapenade cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Tapenade belum diukur. Dengan 6 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Bentuk Tapenade mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Tapenade dalam basis data ini, Zaitun marinasi memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Tapenade di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
