Kecap asin
GI rendah
GL 0.1 per buah (9 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Kecap asin memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah (9 g) menambah beban glikemik sebesar 0.1.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #174277 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kecap asin
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kecap asin adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 5 g | 0.1 |
| 1 individual packet | 9 g | 0.1 |
| 1 sendok makan | 16 g | 0.2 |
| 1 cangkir | 255 g | 2.6 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 53 kcal |
| Karbohidrat | 4.9 g |
| Gula (total) | 0.4 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 8.1 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 5737 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Mengandung bahan tambahan olahan
- Potensi alergen gandum/gluten
Alergen
Resep dengan Kecap asin
-
Bò Lúc Lắc (Daging Sapi Goyang) dengan Salad Selada Air 25 menit · 12 bahan · lanjutan -
Bungkus Selada Bulgogi 20 menit · 12 bahan · lanjutan -
Kakap Kukus ala Kanton dengan Jahe dan Daun Bawang 20 menit · 8 bahan · sedang -
Ebi Sunomono (Salad Udang & Timun dengan Wijen) 20 menit · 10 bahan · sedang -
Sup Asam Pedas Versi Ringan dengan Tahu dan Irisan Telur 22 menit · 13 bahan · lanjutan -
Oi Muchim (Salad Timun Pedas Korea) 15 menit · 10 bahan · sedang -
Tamagoyaki Tanpa Gula dengan Sunomono Timun 20 menit · 8 bahan · sedang -
Sundubu Jjigae (Sup Tahu Sutra Korea) 25 menit · 10 bahan · sedang -
Sunomono (Salad Timun Jepang) 15 menit · 7 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kecap asin?
Kecap asin memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah (9 g) memiliki beban glikemik 0.1; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Kecap asin cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kecap asin memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kecap asin mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kecap asin dalam basis data ini, Alternatif kecap rendah natrium berbasis jamur memiliki beban glikemik terendah (0.1 per 100 g).
Cek Kecap asin di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
