Frittata
GI 20 · RendahGL 1 / 100 g6.5/10
GI rendah
20 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 6.5/10
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
Frittata memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 14 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Frittata
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Frittata adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
140
Kalori
3 g
Karbohidrat
10 g
Protein
9 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung sayuran dan serat
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung daging olahan (ham)
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Frittata?
Frittata memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Frittata cocok untuk penderita resistensi insulin?
Frittata memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Frittata mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Frittata memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Frittata dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Frittata di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
