Frittata bayam
GI rendah
GL 0.3 per iris tipikal (30 g) · GL 1 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
Frittata bayam memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 7 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Frittata bayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung sayuran berdaun hijau (bayam)
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung lemak jenuh dari telur/keju
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Frittata bayam?
Frittata bayam memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Frittata bayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Frittata bayam memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Frittata bayam mempengaruhi gula darah?
Frittata bayam memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Frittata bayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
