Makanan beku
GI sedang
GL 7 per 100 g
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium di atas rata-rata
Makanan beku memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 21 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Makanan beku adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sedang
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium di atas rata-rata
- Indeks glikemik rata-rata
- Jumlah serat larut sedikit
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Makanan beku?
Makanan beku memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah Makanan beku cocok untuk penderita resistensi insulin?
Makanan beku memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Campuran sayuran segar.
Bagaimana Makanan beku mempengaruhi gula darah?
Makanan beku memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Makanan beku di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
