Irisan zucchini mentah dengan kenari
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung sedikit gula alami
Irisan zucchini mentah dengan kenari memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Zucchini polos (15).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Zucchini - mie zucchiniGI 15 · GL 0.5 per 100 g lasagna sheets
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g strips
zucchini iris tipis - zucchini panggangGI 15 · GL 0.5 per 100 g baked
- zucchini panggangGI 15 · GL 0.5 per 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g cookedlow sodium
zucchini rebus - GI 15 · GL 0.5 per 100 g diced
zucchini segar, dipotong dadu - +11 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Irisan zucchini mentah dengan kenari adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 5.2 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 4.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan lemak tak jenuh
- Beban glikemik rendah
- Mengandung sedikit gula alami
- Kepadatan kalori sedang dari kacang-kacangan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Irisan zucchini mentah dengan kenari?
Irisan zucchini mentah dengan kenari memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Irisan zucchini mentah dengan kenari cocok untuk penderita resistensi insulin?
Irisan zucchini mentah dengan kenari memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Zucchini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Zucchini dalam basis data ini, mie zucchini memiliki beban glikemik terendah (0.5 per 100 g).
Cek Irisan zucchini mentah dengan kenari di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
