Saus Shawarma
GI rendah
GL 0.1 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 0.9 per 100 g
- Rendah gula tambahan
- Sangat tinggi lemak total
Saus Shawarma memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.1.
Diperbarui 26 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Lower in fat and sodium, with added protein and probiotics from yogurt.
saus cabai yogurt rendah lemak - GL 1 per 100 g Contains healthy fats, fiber, and less sodium, supporting better blood sugar control.
Salsa alpukat tomatillo (dengan jeruk nipis dan rempah, rendah garam) - GL 1.1 per 100 g Higher in fiber and protein, with less fat and sodium than typical shawarma sauces.
Paprika merah panggang oven
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus Shawarma adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 35 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 28 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah gula tambahan
- Mengandung lemak tak jenuh
- Sangat tinggi lemak total
- Sangat tinggi natrium
- Sangat rendah serat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus Shawarma?
Saus Shawarma memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.1; per 100 g beban glikemiknya 0.9.
Apakah Saus Shawarma cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus Shawarma memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Saus Shawarma mempengaruhi gula darah?
Saus Shawarma memiliki beban glikemik 0.9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Saus Shawarma di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
