saus cabai yogurt rendah lemak

GI 25 · RendahGL 0.2 / sendok makan7/10

GI rendah

25 GI

GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 7/10

Beban glikemik rendah (GL=1)
Rendah serat yang meningkatkan rasa kenyang

saus cabai yogurt rendah lemak memiliki indeks glikemik 25, lebih rendah dari saus yogurt polos (35). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.

Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk saus yogurt

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

saus cabai yogurt rendah lemak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

5 g

Karbohidrat

4.5 g

Protein

1.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	55 kcal
Karbohidrat	5 g
Gula (total)	4.2 g
Alami	4.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	0.7 g
Larut	0.28 g
Tidak larut	0.42 g
Protein	4.5 g
Lemak	1.2 g
Jenuh	0.7 g
Tidak jenuh	0.5 g
Natrium	60 mg

Tingkat pemrosesan

35%

Sedang

Mengapa skor ini?

Beban glikemik rendah (GL=1)
Kepadatan kalori rendah
Kandungan lemak jenuh rendah
Rendah serat yang meningkatkan rasa kenyang
Potensi bahan tambahan/pengental tersembunyi dalam saus olahan
Kepadatan protein lebih rendah dibandingkan alternatif polos

Alergen

Mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik saus cabai yogurt rendah lemak?

saus cabai yogurt rendah lemak memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah saus cabai yogurt rendah lemak cocok untuk penderita resistensi insulin?

saus cabai yogurt rendah lemak memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk saus yogurt mana yang memiliki beban glikemik terendah?

saus cabai yogurt rendah lemak memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk saus yogurt dalam basis data ini (1 per 100 g).

Cek saus cabai yogurt rendah lemak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.