Saus yogurt bawang putih bunga matahari

GI 20 · RendahGL 0.2 / sendok makan8/10

GI rendah

20 GI

GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glikemik sangat rendah
Jumlah lemak jenuh sedang

Saus yogurt bawang putih bunga matahari memiliki indeks glikemik 20, lebih rendah dari saus yogurt polos (35). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.

Diperbarui 9 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk saus yogurt

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Saus yogurt bawang putih bunga matahari adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

120

Kalori

5 g

Karbohidrat

5 g

Protein

8 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	5 g
Gula (total)	3.5 g
Alami	3.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	5 g
Lemak	8 g
Jenuh	2.5 g
Tidak jenuh	5 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Beban glikemik sangat rendah
Rasio protein terhadap kalori yang baik
Tingkat pengolahan rendah
Jumlah lemak jenuh sedang
Serat rendah
Kemungkinan kandungan garam

Alergen

Mengandung: susu sunflower

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Saus yogurt bawang putih bunga matahari?

Saus yogurt bawang putih bunga matahari memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Saus yogurt bawang putih bunga matahari cocok untuk penderita resistensi insulin?

Saus yogurt bawang putih bunga matahari memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk saus yogurt mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Saus yogurt bawang putih bunga matahari memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk saus yogurt dalam basis data ini (1 per 100 g).

Cek Saus yogurt bawang putih bunga matahari di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.