Produk susu
731 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Chobani krimer tanpa gula GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 6/10 
keju panggang GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 keripik parmesan panggang GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 
Krimer susu tanpa gula GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 4/10 
Fermentasi asam laktat GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 keripik parmesan GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 6.8/10 
Krim vanila GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Paneer GI rendah 27 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Camilan yogurt Yunani beku tanpa pemanis GI rendah 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Keju cottage rendah lemak GI rendah 11 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Kultur yogurt GI rendah 20 GL 0.4 / 100 g 9/10 omelet panggang GI rendah 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 yogurt yunani rendah lemak GI rendah 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Yogurt Yunani GI rendah 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Keju cottage light GI rendah 10 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Whey cair GI rendah 35 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Keju oles GI rendah 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 keju pub GI rendah 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 krim bawang GI rendah 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 olesan keju pepperoni GI rendah 10 GL 0.6 / 100 g 2/10 keju cottage rendah lemak GI rendah 10 GL 0.7 / 100 g 8/10 Keju kambing bubuk GI rendah 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 Mozzarella fior di latte GI rendah 30 GL 0.7 / 100 g 7.2/10 
Saus krim GI rendah 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 
Yogurt Yunani bebas laktosa GI rendah 18 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Keju cottage segitiga GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 5/10 olesan krim keju pepperoni GI rendah 20 GL 0.9 / 100 g 4.8/10 
Quark penuh lemak GI rendah 30 GL 0.9 / 100 g 7/10 
saus keju GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 susu tinggi protein rendah lemak GI rendah 39 GL 0.9 / 100 g 8/10 
Keju dadih GI rendah 27 GL 0.9 / 100 g 8/10 Actimel 0% Gula GI rendah 30 GL 1 / 100 g 5/10 
adonan ricotta GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Ajran 2,2% GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 Biji kefir GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Bubuk kakao dan yogurt Yunani polos GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Butiran Kefir GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Campuran keju cottage dan mascarpone dengan vanila dan pemanis monk fruit GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Campuran keju Ricotta dan mentega almond GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 fromage blanc rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
frosting yogurt Yunani GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 isian quiche GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 kefir bebas laktosa GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
kefir susu kedelai GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
keju cottage GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju Cottage Albumin GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
keju cottage bebas laktosa 5% GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju cottage dengan bawang putih dan dill GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju cottage dengan tomat GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
keju cottage dengan vanila dan xylitol GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju cottage diperkaya biji rami GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 Keju cottage organik rendah natrium GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju cottage rendah lemak dengan biji chia dan kayu manis GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju cottage rendah lemak dengan mentimun dan rempah GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju cottage tinggi protein GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju dadih dengan yogurt GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 keju dadih rendah lemak bebas laktosa GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 Keju dadih rendah lemak dengan jintan hitam GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 Keju dadih tomat GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju goreng GI rendah 10 GL 1 / 100 g 3/10 keju kurt GI rendah 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Keju labneh GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Keju mascarpone dengan mentega almond mentah dan kayu manis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 5/10 
Keju Ricotta GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju Ricotta dengan kayu manis dan stevia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Keju segar GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 keju yogurt GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Körözött GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Krim keju 3,9% GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 krim keju cottage GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Krim keju protein GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Labneh dari yogurt alami GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Labneh dari yogurt rendah lemak dengan rempah dan mentimun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Labneh mint GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Lactobacillus paracasei Shirota GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Makanan penutup keju cottage kocok dengan mint dan eritritol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 matsoni GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Minuman yogurt GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Olesan keju gaya Italia GI rendah 27 GL 1 / 100 g 6.5/10 Olesan telur yogurt Yunani dengan peterseli GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 omelet bites GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 Omelet jamur dan alpukat GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Pancake keju cottage dan telur GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Paneer GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Paneer rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
pasta keju cottage dan yogurt GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
plain cheese GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Protein shake dengan yogurt Yunani tanpa pemanis dan air GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Puding telur GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 Quark bebas laktosa GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 Quark dengan mint segar dan minyak zaitun GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 Quark protein tinggi dengan biji rami dan kayu manis Ceylon GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 Quark tinggi protein GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 Queijo fresco GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Raita GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 raita tomat GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Ricotta GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ricotta ringan GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 Ricotta susu domba GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
