Produk susu
859 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Campuran susu dan krim manis (dengan pemanis alami non-glikemik) GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 6.5/10 
Chobani krimer tanpa gula GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 6/10 
Krimer susu tanpa gula GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 4/10 
Fermentasi asam laktat GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Krim vanila GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Paneer GI rendah 27 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Air whey GI rendah 30 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Camilan yogurt Yunani beku tanpa pemanis GI rendah 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
krim daun bawang GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Kultur yogurt GI rendah 20 GL 0.4 / 100 g 9/10 
omelet panggang GI rendah 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) GI rendah 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Yogurt Yunani bebas laktosa GI rendah 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Whey cair GI rendah 35 GL 0.5 / 100 g 6/10 Actimel 0% Gula GI rendah 30 GL 1 / 100 g 5/10 
adonan ricotta GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Ajran 2,2% GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 Biji kefir GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Bubuk kakao dan yogurt Yunani polos GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Butiran Kefir GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Campuran keju cottage dan mascarpone dengan vanila dan pemanis monk fruit GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Campuran keju Ricotta dan mentega almond GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Cottage cheese rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Dadih rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Dadih susu murni GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 fromage blanc rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
frosting yogurt Yunani GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefir (rendah lemak, tanpa pemanis) GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 kefir bebas laktosa GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
kefir susu kedelai GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
keju cottage GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 keju cottage GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8.5/10 Keju cottage GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju Cottage Albumin GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
keju cottage bebas laktosa 5% GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju cottage berbutir GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Keju cottage butiran kecil GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju cottage campuran (rendah lemak, tinggi protein) GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju cottage dengan bawang putih dan dill GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 Keju cottage dengan kultur probiotik GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Keju cottage dengan tomat GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
keju cottage dengan vanila dan xylitol GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju cottage diperkaya biji rami GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 Keju cottage organik GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 Keju cottage organik rendah natrium GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju cottage Piatnica GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 Keju cottage press GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 keju cottage rendah lemak GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju cottage rendah lemak GI rendah 27 GL 1 / 100 g 9/10 
Keju cottage rendah lemak dengan biji chia dan kayu manis GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju cottage rendah lemak dengan daun bawang dan rempah segar GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju cottage rendah lemak dengan mentimun dan rempah GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju cottage tinggi protein GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 keju dadih GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 Keju dadih GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju dadih dengan yogurt GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju dadih putih GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 keju dadih rendah lemak bebas laktosa GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 Keju dadih rendah lemak dengan jintan hitam GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju dadih setengah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 Keju dadih tomat GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 keju dadih untuk cheesecake GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju krim dengan bawang bombay dan daun kucai GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Keju krim dengan lobak GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 keju krim gaya Meksiko GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju labneh GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Keju mascarpone dengan mentega almond mentah dan kayu manis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 5/10 
Keju penuh lemak Bieluch GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Keju petani Amerika GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 keju putih rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 keju putih rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju quark GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Keju Ricotta GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju Ricotta dengan kayu manis dan stevia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju ricotta rendah lemak GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju ringan GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Keju segar GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju segar Kiri GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Keju tinggi protein GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Keju tipe Italia GI rendah 27 GL 1 / 100 g 5.5/10 keju yogurt GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Körözött GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Krim GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Krim 18% GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Krim asam GI rendah 27 GL 1 / 100 g 6/10 krim asam 18% GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Krim asam bebas laktosa GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 Krim keju 3,9% GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 krim keju cottage GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Krim keju protein GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 Krim keju zaitun GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5/10 krim kopi rendah lemak GI rendah 27 GL 1 / 100 g 5/10 
Krim setengah dan setengah GI rendah 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Labneh dari yogurt alami GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Labneh dari yogurt rendah lemak dengan rempah dan mentimun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Labneh mint GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Lactobacillus paracasei Shirota GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Makanan penutup keju cottage kocok dengan mint dan eritritol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 matsoni GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Minuman yogurt GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
