Yogurt Yunani bebas laktosa
GI rendah
GL 0.6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 0.4 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Rendah lemak sehat (varietas 0% lemak)
Yogurt Yunani bebas laktosa memiliki indeks glikemik 11, sama dengan Yogurt Yunani polos (11). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 0.6.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Yogurt Yunani
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Yogurt Yunani - Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 20 · GL 1 per 100 g chocolate
Bubuk kakao dan yogurt Yunani polos - GI 20 · GL 1 per 100 g frosting
frosting yogurt Yunani - GI 27 · GL 1 per 100 g skim
Keju cottage rendah lemak - GI 15 · GL 1 per 100 g basil pesto
Pesto ringan dengan yogurt Yunani - GI 20 · GL 1 per 100 g low fatraita
Raita - +29 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Yogurt Yunani bebas laktosa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 59 kcal |
| Karbohidrat | 3.6 g |
| Gula (total) | 3.6 g |
| Alami | 3.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 36 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan protein tinggi
- Rendah lemak sehat (varietas 0% lemak)
- Kurangnya serat alami
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Yogurt Yunani bebas laktosa?
Yogurt Yunani bebas laktosa memiliki indeks glikemik 11 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 0.6; per 100 g beban glikemiknya 0.4.
Apakah Yogurt Yunani bebas laktosa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Yogurt Yunani bebas laktosa memiliki indeks glikemik rendah (11), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Yogurt Yunani mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Yogurt Yunani bebas laktosa memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Yogurt Yunani dalam basis data ini (0.4 per 100 g).
Cek Yogurt Yunani bebas laktosa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
