Keju dadih dengan yogurt

GI 35 · RendahGL 1.5 / cangkir8/10

GI rendah

35 GI

GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glikemik rendah (aman bagi penderita resistensi insulin)
Kurangnya serat pangan

Keju dadih dengan yogurt memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.

Diperbarui 24 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Keju dadih dengan yogurt adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

3.5 g

Karbohidrat

10 g

Protein

4.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	95 kcal
Karbohidrat	3.5 g
Gula (total)	3.2 g
Alami	3.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	10 g
Lemak	4.5 g
Jenuh	2.8 g
Tidak jenuh	1.7 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Beban glikemik rendah (aman bagi penderita resistensi insulin)
Kandungan protein berkualitas tinggi yang tinggi
Kurangnya serat pangan
Asam lemak jenuh yang berpotensi pro-inflamasi

Alergen

Mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Keju dadih dengan yogurt?

Keju dadih dengan yogurt memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Keju dadih dengan yogurt cocok untuk penderita resistensi insulin?

Keju dadih dengan yogurt memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Keju dadih dengan yogurt mempengaruhi gula darah?

Keju dadih dengan yogurt memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.