isian quiche
GI 20 · RendahGL 1 / 100 g5/10
GI rendah
20 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 5/10
- sumber protein yang baik
- kandungan lemak jenuh sedang
isian quiche memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 9 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
isian quiche adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
190
Kalori
4 g
Karbohidrat
9 g
Protein
15 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung kalsium
- beban glikemik rendah
- kandungan lemak jenuh sedang
- kandungan natrium sedang
- bahan olahan susu
Alergen
Mengandung: susu
Dapat mengandung: telur
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik isian quiche?
isian quiche memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah isian quiche cocok untuk penderita resistensi insulin?
isian quiche memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana isian quiche mempengaruhi gula darah?
isian quiche memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek isian quiche di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
