keju yogurt
GI 20 · RendahGL 1 / 100 g7/10
GI rendah
20 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung lemak jenuh
keju yogurt memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 5 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
keju yogurt adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
120
Kalori
4.5 g
Karbohidrat
8.5 g
Protein
7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik rendah
- Mengandung probiotik
- Mengandung lemak jenuh
- Kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik keju yogurt?
keju yogurt memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah keju yogurt cocok untuk penderita resistensi insulin?
keju yogurt memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana keju yogurt mempengaruhi gula darah?
keju yogurt memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek keju yogurt di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
