Keju cottage light
GI rendah
GL 1.1 per cangkir (225 g) · GL 0.5 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Rendah serat pangan
Keju cottage light memiliki indeks glikemik 10, sama dengan keju cottage polos (10). Satu cangkir (225 g) menambah beban glikemik sebesar 1.1.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #172182 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk keju cottage
- GI 10 · GL 1 per 100 g
keju cottage - keju cottage rendah lemakGI 10 · GL 0.7 per 100 g skim
- GI 35 · GL 1 per 100 g garlicherb
Keju cottage dengan bawang putih dan dill - GI 35 · GL 1 per 100 g vanillasugar free
keju cottage dengan vanila dan xylitol - Keju cottage organik rendah natriumGI 27 · GL 1 per 100 g low sodium
- GI 27 · GL 1 per 100 g high protein
Keju cottage tinggi protein - keju cottage vanila rendah lemakGI 45 · GL 3 per 100 g skimvanilla
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keju cottage light adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 0.5 |
| 1 cangkir | 225 g | 1.1 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 81 kcal |
| Karbohidrat | 4.76 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 10.45 g |
| Lemak | 2.27 g |
| Jenuh | 1.36 g |
| Tidak jenuh | 0.91 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Sumber protein yang baik
- Pemrosesan minimal
- Rendah serat pangan
- Mengandung laktosa (gula susu)
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju cottage light?
Keju cottage light memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu cangkir (225 g) memiliki beban glikemik 1.1; per 100 g beban glikemiknya 0.5.
Apakah Keju cottage light cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keju cottage light memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk keju cottage mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Keju cottage light memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk keju cottage dalam basis data ini (0.5 per 100 g).
Cek Keju cottage light di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
