Keju cottage tinggi protein
GI rendah
GL 2.3 per cangkir (226 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Konsentrasi natrium relatif tinggi
Keju cottage tinggi protein memiliki indeks glikemik 27, lebih tinggi dari keju cottage polos (10). Satu cangkir (226 g) menambah beban glikemik sebesar 2.3.
Diperbarui 15 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk keju cottage
- GI 10 · GL 1 per 100 g
keju cottage - GI 30 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Cottage cheese rendah lemak - GI 20 · GL 1 per 100 g broccolifilling
Isian brokoli kukus dan keju cottage rendah lemak - keju cottageGI 27 · GL 1 per 100 g pickledfull fat
- GI 27 · GL 1 per 100 g albumin
Keju Cottage Albumin - GI 30 · GL 1 per 100 g grainy
Keju cottage berbutir - GI 27 · GL 1 per 100 g small curd
Keju cottage butiran kecil - +21 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keju cottage tinggi protein adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 cangkir | 226 g | 2.3 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 1.8 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein tinggi
- Tingkat pengolahan rendah
- Konsentrasi natrium relatif tinggi
- Kekurangan serat
- Kandungan lemak jenuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju cottage tinggi protein?
Keju cottage tinggi protein memiliki indeks glikemik 27 (Rendah). Satu cangkir (226 g) memiliki beban glikemik 2.3; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Keju cottage tinggi protein cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keju cottage tinggi protein memiliki indeks glikemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk keju cottage mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Keju cottage tinggi protein memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk keju cottage dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Keju cottage tinggi protein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
