keju cottage bebas laktosa 5%
GI rendah
GL 2.3 per cangkir (225 g) · GL 1 per 100 g
- kandungan protein tinggi
- kandungan natrium sedang
keju cottage bebas laktosa 5% memiliki indeks glikemik 27 (Rendah). Satu cangkir (225 g) menambah beban glikemik sebesar 2.3.
Diperbarui 17 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
keju cottage bebas laktosa 5% adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 cangkir | 225 g | 2.3 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 3.2 g |
| Tidak jenuh | 1.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- beban glikemik rendah
- tanpa tambahan gula
- kandungan natrium sedang
- mengandung lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik keju cottage bebas laktosa 5%?
keju cottage bebas laktosa 5% memiliki indeks glikemik 27 (Rendah). Satu cangkir (225 g) memiliki beban glikemik 2.3; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah keju cottage bebas laktosa 5% cocok untuk penderita resistensi insulin?
keju cottage bebas laktosa 5% memiliki indeks glikemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana keju cottage bebas laktosa 5% mempengaruhi gula darah?
keju cottage bebas laktosa 5% memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek keju cottage bebas laktosa 5% di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
