kefir bebas laktosa
GI rendah
GL 1 per 100 g
- mengandung probiotik
- pemrosesan moderat
kefir bebas laktosa memiliki indeks glikemik 30, sama dengan Kefir rendah lemak polos (30).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kefir rendah lemak
- GI 30 · GL 1.2 per 100 g
Kefir rendah lemak - GI 25 · GL 1 per 100 g low fat
Kefir (rendah lemak, tanpa pemanis) - GI 14 · GL 1 per 100 g sugar free
Yogurt polos tanpa pemanis - AyranGI 25 · GL 1.1 per 100 g mint
- Kefir alami dengan biji rami bubukGI 25 · GL 1.1 per 100 g ground flaxseed
- GI 25 · GL 1.2 per 100 g full fat
Kefir susu murni - Kefir tawar fermentasi dengan irisan almond mentahGI 25 · GL 1.2 per 100 g with almond slivers
- +5 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kefir bebas laktosa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 48 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (total) | 3.8 g |
| Alami | 3.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung probiotik
- beban glikemik rendah
- sumber protein yang baik
- pemrosesan moderat
- mengandung gula alami
- kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kefir bebas laktosa?
kefir bebas laktosa memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah kefir bebas laktosa cocok untuk penderita resistensi insulin?
kefir bebas laktosa memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kefir rendah lemak mana yang memiliki beban glikemik terendah?
kefir bebas laktosa memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kefir rendah lemak dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek kefir bebas laktosa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
