Kefir susu murni
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kefir susu murni memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1.2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan dairy lainnya, Kefir susu murni berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kefir susu murni adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung probiotik
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✗ Mengandung lemak jenuh
- ✗ Kandungan natrium sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 62 kcal |
| Karbohidrat | 4.7g |
| Gula (total) | 4.7g |
| Alami | 4.7g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 3.3g |
| Lemak | 3.3g |
| Jenuh | 2.1g |
| Tidak jenuh | 1.2g |
| Natrium | 40mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kefir susu murni?
Kefir susu murni memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1.2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Kefir susu murni cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kefir susu murni memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kefir susu murni mempengaruhi gula darah?
Kefir susu murni memiliki beban glikemik 1.2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →