Kefir protein
GI rendah
GL 1.4 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Tingkat pemrosesan sedang
Kefir protein memiliki indeks glikemik 30, sama dengan Kefir rendah lemak polos (30).
Diperbarui 18 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kefir rendah lemak
- GI 30 · GL 1.2 per 100 g
Kefir rendah lemak - GI 25 · GL 1 per 100 g low fat
Kefir (rendah lemak, tanpa pemanis) - kefir bebas laktosaGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 per 100 g sugar free
Yogurt polos tanpa pemanis - AyranGI 25 · GL 1.1 per 100 g mint
- Kefir alami dengan biji rami bubukGI 25 · GL 1.1 per 100 g ground flaxseed
- GI 25 · GL 1.2 per 100 g full fat
Kefir susu murni - +5 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kefir protein adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Rendah lemak
- Indeks glikemik rendah
- Tingkat pemrosesan sedang
- Mengandung gula susu alami
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kefir protein?
Kefir protein memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 1.4 per 100 g.
Apakah Kefir protein cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kefir protein memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kefir rendah lemak mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kefir rendah lemak dalam basis data ini, Kefir (rendah lemak, tanpa pemanis) memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Kefir protein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
