susu semi-skimmed bebas laktosa
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Mengandung gula alami (laktosa telah dihilangkan, namun glukosa/galaktosa tetap ada)
susu semi-skimmed bebas laktosa memiliki indeks glikemik 46, lebih tinggi dari Susu polos (39).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Susu
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g
Susu - susu tinggi protein rendah lemakGI 39 · GL 0.9 per 100 g high protein
- susu bebas gulaGI 27 · GL 1.2 per 100 g sugar free
- susu kukusGI 27 · GL 1.3 per 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g full fat
Susu murni - susu cokelat bebas gulaGI 30 · GL 1.9 per 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g skim
Susu tanpa lemak - +4 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
susu semi-skimmed bebas laktosa adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 46 kcal |
| Karbohidrat | 4.8 g |
| Gula (total) | 4.8 g |
| Alami | 4.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 44 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Rendah lemak jenuh
- Mengandung gula alami (laktosa telah dihilangkan, namun glukosa/galaktosa tetap ada)
- Indeks glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik susu semi-skimmed bebas laktosa?
susu semi-skimmed bebas laktosa memiliki indeks glikemik 46 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah susu semi-skimmed bebas laktosa cocok untuk penderita resistensi insulin?
susu semi-skimmed bebas laktosa memiliki indeks glikemik rendah (46), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Susu mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Susu dalam basis data ini, susu tinggi protein rendah lemak memiliki beban glikemik terendah (0.9 per 100 g).
Cek susu semi-skimmed bebas laktosa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
