susu kukus
GI rendah
GL 1.3 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Mengandung lemak jenuh
susu kukus memiliki indeks glikemik 27, lebih rendah dari Susu polos (39).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Susu
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g
Susu - susu tinggi protein rendah lemakGI 39 · GL 0.9 per 100 g high protein
- susu bebas gulaGI 27 · GL 1.2 per 100 g sugar free
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g full fat
Susu murni - susu cokelat bebas gulaGI 30 · GL 1.9 per 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g skim
Susu tanpa lemak - susu semi-skimmed bebas laktosaGI 46 · GL 2 per 100 g semi skimmedlactose free
- +4 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
susu kukus adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 62 kcal |
| Karbohidrat | 4.8 g |
| Gula (total) | 4.8 g |
| Alami | 4.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 3.3 g |
| Jenuh | 2.1 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 44 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung kalsium
- Mengandung lemak jenuh
- Beban glikemik sedang
- Kandungan laktosa dapat memengaruhi sebagian orang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik susu kukus?
susu kukus memiliki indeks glikemik 27 (Rendah) dan beban glikemik 1.3 per 100 g.
Apakah susu kukus cocok untuk penderita resistensi insulin?
susu kukus memiliki indeks glikemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Susu mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Susu dalam basis data ini, susu tinggi protein rendah lemak memiliki beban glikemik terendah (0.9 per 100 g).
Cek susu kukus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
