Omelet jamur dan alpukat
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
Omelet jamur dan alpukat memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 31 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Omelet jamur dan alpukat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 2.7 g |
| Tidak jenuh | 6.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Sumber serat yang baik
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Omelet jamur dan alpukat?
Omelet jamur dan alpukat memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Omelet jamur dan alpukat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Omelet jamur dan alpukat memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Omelet jamur dan alpukat mempengaruhi gula darah?
Omelet jamur dan alpukat memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Omelet jamur dan alpukat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
