Omelet polos
Indeks glikemik belum diukur
- Kandungan karbohidrat rendah
- Lemak jenuh sedang
Omelet polos belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 1.3 g karbohidrat per 100 g.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Omelet polos
- Omelet BaratGI 20 · GL 1 per 100 g western
- Telur dadar kecapGI 45 · GL 4 per 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 per 100 g spanish
tortilla Spanyol - GI 45 · GL 8 per 100 g wholechocolate
omelet tepung gandum utuh - tanpa GI with goat cheese and herbs
Omelet dengan telur ayam kampung, keju kambing, dan rempah segar - tanpa GI egg whitestrip
Omelet putih telur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Omelet polos adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 small (1-egg) omelette | 60 g |
| 1 medium (2-egg) omelette | 120 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 154 kcal |
| Karbohidrat | 1.3 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 10.6 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 3.3 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 170 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan karbohidrat rendah
- Tinggi protein
- Proses minimal
- Lemak jenuh sedang
- Tidak mengandung serat
- Mengandung kolesterol diet
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Omelet polos?
Indeks glikemik Omelet polos belum diukur. Mengandung 1.3 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Omelet polos cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Omelet polos belum diukur. Dengan 1.3 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Bentuk Omelet polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Omelet polos dalam basis data ini, Omelet Barat memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Omelet polos di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
