Telur dadar kecap
GI rendah
GL 4 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Tambahan gula sedang
Telur dadar kecap memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 11 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Omelet polos
- tanpa GI
Omelet polos - Omelet BaratGI 20 · GL 1 per 100 g western
- GI 55 · GL 6 per 100 g spanish
tortilla Spanyol - GI 45 · GL 8 per 100 g wholechocolate
omelet tepung gandum utuh - tanpa GI with goat cheese and herbs
Omelet dengan telur ayam kampung, keju kambing, dan rempah segar - tanpa GI egg whitestrip
Omelet putih telur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Telur dadar kecap adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 8.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung lemak sehat
- Tambahan gula sedang
- Kandungan natrium tinggi
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Telur dadar kecap?
Telur dadar kecap memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Telur dadar kecap cocok untuk penderita resistensi insulin?
Telur dadar kecap memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Omelet polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Omelet polos dalam basis data ini, Omelet Barat memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Telur dadar kecap di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
