Omelet putih telur
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan serat rendah
Omelet putih telur tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 31 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Omelet polos
- tanpa GI
Omelet polos - Omelet BaratGI 20 · GL 1 per 100 g western
- Telur dadar kecapGI 45 · GL 4 per 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 per 100 g spanish
tortilla Spanyol - GI 45 · GL 8 per 100 g wholechocolate
omelet tepung gandum utuh - tanpa GI with goat cheese and herbs
Omelet dengan telur ayam kampung, keju kambing, dan rempah segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Omelet putih telur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 0.7 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 166 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Rendah lemak dan kolesterol
- Dampak glikemik rendah
- Kandungan serat rendah
- Keanekaragaman mikronutrien rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Omelet putih telur?
Omelet putih telur tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0.7 g per 100 g).
Apakah Omelet putih telur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Omelet putih telur tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Bentuk Omelet polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Omelet polos dalam basis data ini, Omelet Barat memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Omelet putih telur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
