Omelet Barat
GI 20 · RendahGL 1 / 100 g6.5/10
GI rendah
20 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 6.5/10
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
Omelet Barat memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 10 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Omelet polos
- tanpa GI
Omelet polos - Telur dadar kecapGI 45 · GL 4 per 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 per 100 g spanish
tortilla Spanyol - GI 45 · GL 8 per 100 g wholechocolate
omelet tepung gandum utuh - tanpa GI with goat cheese and herbs
Omelet dengan telur ayam kampung, keju kambing, dan rempah segar - tanpa GI egg whitestrip
Omelet putih telur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Omelet Barat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
140
Kalori
3 g
Karbohidrat
9 g
Protein
10 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung sayuran
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung daging olahan (ham)
- Kandungan lemak jenuh sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Omelet Barat?
Omelet Barat memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Omelet Barat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Omelet Barat memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Omelet polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Omelet Barat memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Omelet polos dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Omelet Barat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
