omelet tomat
GI 35 · RendahGL 1.2 / 100 g7/10
GI rendah
35 GI
GL 1.2 per 100 g
Skor Logi 7/10
- sumber protein yang baik
- mengandung lemak jenuh sedang
omelet tomat memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 29 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
omelet tomat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
110
Kalori
3.5 g
Karbohidrat
7.5 g
Protein
7.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 7.5 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 5.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
55%
Sedang
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung vitamin dari tomat
- mengandung lemak jenuh sedang
- kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik omelet tomat?
omelet tomat memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 1.2 per 100 g.
Apakah omelet tomat cocok untuk penderita resistensi insulin?
omelet tomat memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana omelet tomat mempengaruhi gula darah?
omelet tomat memiliki beban glikemik 1.2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek omelet tomat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
