Keju oles
GI 10 · RendahGL 0.6 / 100 g3/10
GI rendah
10 GI
GL 0.6 per 100 g
Skor Logi 3/10
- Kandungan karbohidrat rendah
- Lemak jenuh tinggi
Keju oles memiliki indeks glikemik 10 (Rendah).
Diperbarui 6 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Keju oles
- GI 27 · GL 1 per 100 g italian style
Olesan keju gaya Italia - tanpa GI merek: almettehorseradish
Keju Almette dengan lobak pedas - Keju krim Kiritanpa GI merek: kiri
- Keju oles Puck rasa bawang putih dan herbaltanpa GI garlic herb
- tanpa GI merek: dairylea
Olesan keju Dairylea - tanpa GI merek: hochland
Olesan keju Hochland
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keju oles adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
280
Kalori
6 g
Karbohidrat
8 g
Protein
25 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 280 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 25 g |
| Jenuh | 15 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan karbohidrat rendah
- Protein sedang
- Lemak jenuh tinggi
- Natri tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Mengandung: susu
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju oles?
Keju oles memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 0.6 per 100 g.
Apakah Keju oles cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keju oles memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Keju oles mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Keju oles memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Keju oles dalam basis data ini (0.6 per 100 g).
Cek Keju oles di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
