Ricotta ringan
GI rendah
GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Mengandung lemak jenuh
Ricotta ringan memiliki indeks glikemik 27, sama dengan Ricotta polos (27). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 8 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Ricotta
- GI 27 · GL 1 per 100 g
Ricotta - GI 15 · GL 1 per 100 g nut butter spread
Campuran keju Ricotta dan mentega almond - GI 25 · GL 1 per 100 g swiss chardfilling
Campuran Swiss chard dan keju ricotta rendah lemak - Ricotta susu dombaGI 27 · GL 1 per 100 g sheep
- Keju ricotta dengan bubuk protein vanilaGI 40 · GL 2.4 per 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 per 100 g whipped
Keju ricotta segar kocok dengan pure buah beri buatan sendiri (tanpa gula tambahan) - GI 55 · GL 7 per 100 g pumpkin spiced
keju ricotta, pure labu, dan rempah-rempah - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ricotta ringan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan protein tinggi
- Pengolahan minimal
- Mengandung lemak jenuh
- Tidak ada kandungan serat
- Natri sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ricotta ringan?
Ricotta ringan memiliki indeks glikemik 27 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Ricotta ringan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ricotta ringan memiliki indeks glikemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Ricotta mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Ricotta ringan memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Ricotta dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Ricotta ringan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
