Biji kefir
GI 35 · RendahGL 1 / 100 g8/10
GI rendah
35 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Sumber probiotik alami
- Bukan sumber vitamin yang signifikan
Biji kefir memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Biji kefir adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
60
Kalori
4 g
Karbohidrat
3.5 g
Protein
3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 45 mg |
Tingkat pemrosesan
35%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Sumber probiotik alami
- Pemrosesan minimal
- Kandungan kalori rendah
- Bukan sumber vitamin yang signifikan
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Biji kefir?
Biji kefir memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Biji kefir cocok untuk penderita resistensi insulin?
Biji kefir memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Biji kefir mempengaruhi gula darah?
Biji kefir memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Biji kefir di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
