Labneh dari yogurt alami

GI 15 · RendahGL 0.2 / sendok makan7.5/10

GI rendah

15 GI

GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 7.5/10

Beban glikemik rendah
Kandungan lemak jenuh tinggi

Labneh dari yogurt alami memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.

Diperbarui 11 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Labneh dari yogurt alami adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

120

Kalori

4 g

Karbohidrat

8.5 g

Protein

7 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	4 g
Gula (total)	3.8 g
Alami	3.8 g
Ditambahkan	0 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	8.5 g
Lemak	7 g
Jenuh	4.5 g
Tidak jenuh	2.5 g
Natrium	60 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Beban glikemik rendah
Kandungan protein tinggi
Tingkat pengolahan sangat rendah
Kandungan lemak jenuh tinggi
Kekurangan serat
Produk susu mungkin bermasalah bagi intoleransi laktosa

Alergen

Mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Labneh dari yogurt alami?

Labneh dari yogurt alami memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Labneh dari yogurt alami cocok untuk penderita resistensi insulin?

Labneh dari yogurt alami memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Labneh dari yogurt alami mempengaruhi gula darah?

Labneh dari yogurt alami memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.