Kultur yogurt
GI 20 · RendahGL 0.4 / 100 g9/10
GI rendah
20 GI
GL 0.4 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Mengandung probiotik bermanfaat
- Kandungan serat rendah
Kultur yogurt memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 30 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kultur yogurt adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
20
Kalori
2 g
Karbohidrat
3 g
Protein
0.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 2 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
30%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Mengandung probiotik bermanfaat
- Kandungan kalori rendah
- Rasio protein terhadap kalori tinggi
- Kandungan serat rendah
- Mengandung sedikit natrium
Alergen
Mengandung: susu
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kultur yogurt?
Kultur yogurt memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 0.4 per 100 g.
Apakah Kultur yogurt cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kultur yogurt memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kultur yogurt mempengaruhi gula darah?
Kultur yogurt memiliki beban glikemik 0.4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Kultur yogurt di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
