Keju goreng
GI rendah
GL 1.2 per buah tipikal (120 g) · GL 1 per 100 g
- Kandungan gula rendah
- Tinggi lemak jenuh
Keju goreng memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 1.2.
Diperbarui 29 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keju goreng adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 27 g |
| Jenuh | 15 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 800 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan gula rendah
- Protein sedang
- Tinggi lemak jenuh
- Tinggi natrium
- Sangat diproses (digoreng)
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju goreng?
Keju goreng memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 1.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Keju goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keju goreng memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Keju goreng mempengaruhi gula darah?
Keju goreng memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Keju goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
