Puding chia dengan santan dan pecan
GI rendah
GL 0.2 per cangkir tipikal (150 g) · GL 0.2 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kepadatan kalori tinggi
Puding chia dengan santan dan pecan memiliki indeks glikemik 2, lebih rendah dari Puding chia polos (35). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.
Diperbarui 13 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Puding chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Puding chia dengan santan dan pecan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 18 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 11 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya lemak sehat
- Indeks glikemik rendah
- Kepadatan kalori tinggi
- Lemak jenuh sedang
- Rendah vitamin/mineral dibandingkan buah/buah sayur
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Puding chia dengan santan dan pecan?
Puding chia dengan santan dan pecan memiliki indeks glikemik 2 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 0.2.
Apakah Puding chia dengan santan dan pecan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Puding chia dengan santan dan pecan memiliki indeks glikemik rendah (2), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Puding chia mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Puding chia dengan santan dan pecan memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Puding chia dalam basis data ini (0.2 per 100 g).
Cek Puding chia dengan santan dan pecan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
