Puding chia dengan beri dan susu almond tanpa pemanis
GI rendah
GL 3 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kepadatan kalori sedang
Puding chia dengan beri dan susu almond tanpa pemanis memiliki indeks glikemik 30, lebih rendah dari Puding chia polos (35). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 16 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Puding chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Puding chia dengan beri dan susu almond tanpa pemanis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 4.3 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya lemak sehat
- Kepadatan kalori sedang
- Protein rendah dibandingkan beberapa makanan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Puding chia dengan beri dan susu almond tanpa pemanis?
Puding chia dengan beri dan susu almond tanpa pemanis memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Puding chia dengan beri dan susu almond tanpa pemanis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Puding chia dengan beri dan susu almond tanpa pemanis memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Puding chia mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Puding chia dalam basis data ini, Puding chia dengan santan dan pecan memiliki beban glikemik terendah (0.2 per 100 g).
Cek Puding chia dengan beri dan susu almond tanpa pemanis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
