Frittata sayur
GI rendah
GL 0.3 per iris tipikal (30 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan serat rendah
Frittata sayur memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Frittata sayur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.39 g |
| Tidak larut | 0.91 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 5.5 g |
| Jenuh | 1.7 g |
| Tidak jenuh | 3.2 g |
| Natrium | 210 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Sumber protein berkualitas tinggi
- Diproses secara minimal
- Kepadatan serat rendah
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Frittata sayur?
Frittata sayur memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Frittata sayur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Frittata sayur memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Frittata sayur mempengaruhi gula darah?
Frittata sayur memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Frittata sayur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
