Omelet panggang dengan telur, bayam, jamur, dan minyak minimal
GI rendah
GL 1.2 per buah tipikal (120 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat rendah
Omelet panggang dengan telur, bayam, jamur, dan minyak minimal memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 1.2.
Diperbarui 28 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Omelet panggang dengan telur, bayam, jamur, dan minyak minimal adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 7.2 g |
| Jenuh | 2.1 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Sumber protein berkualitas tinggi yang baik
- Kandungan serat rendah
- Potensi minyak nabati tersembunyi jika dikemas sebelumnya
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Omelet panggang dengan telur, bayam, jamur, dan minyak minimal?
Omelet panggang dengan telur, bayam, jamur, dan minyak minimal memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 1.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Omelet panggang dengan telur, bayam, jamur, dan minyak minimal cocok untuk penderita resistensi insulin?
Omelet panggang dengan telur, bayam, jamur, dan minyak minimal memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Omelet panggang dengan telur, bayam, jamur, dan minyak minimal mempengaruhi gula darah?
Omelet panggang dengan telur, bayam, jamur, dan minyak minimal memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Omelet panggang dengan telur, bayam, jamur, dan minyak minimal di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
