Olahan labu dan wortel
GI sedang
GL 4 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik sedang
Olahan labu dan wortel memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 14 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Olahan labu dan wortel adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.16 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kepadatan kalori rendah
- Kaya akan vitamin A dan C
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Olahan labu dan wortel?
Olahan labu dan wortel memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Olahan labu dan wortel cocok untuk penderita resistensi insulin?
Olahan labu dan wortel memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Olahan labu dan wortel mempengaruhi gula darah?
Olahan labu dan wortel memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Olahan labu dan wortel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
