labu acar
GI sedang
GL 1.8 per iris tipikal (30 g) · GL 6 per 100 g
- Rendah kalori
- Kandungan gula tambahan tinggi
labu acar memiliki indeks glikemik 55, lebih tinggi dari Labu polos (51). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 1.8.
Diperbarui 8 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Labu
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
labu acar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.6 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah kalori
- Mengandung serat
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kandungan natrium relatif tinggi
- Indeks glikemik rata-rata
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik labu acar?
labu acar memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 1.8; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah labu acar cocok untuk penderita resistensi insulin?
labu acar memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah labu panggang halus.
Bentuk Labu mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Labu dalam basis data ini, Labu memiliki beban glikemik terendah (3 per 100 g).
Cek labu acar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
