Labu kukus
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Labu kukus memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Labu kukus berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Labu kukus cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kepadatan kalori rendah
- ✓ Kaya vitamin A dan antioksidan
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✗ Indeks glikemik sedang
- ✗ Kandungan protein rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 4.9g |
| Gula (total) | 2.1g |
| Alami | 2.1g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1.1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 0.7g |
| Lemak | 0.1g |
| Jenuh | 0.02g |
| Tidak jenuh | 0.03g |
| Natrium | 1mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Labu kukus?
Labu kukus memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Labu kukus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Labu kukus memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Labu kukus mempengaruhi gula darah?
Labu kukus memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →