labu kuning matang
GI sedang
GL 3 per 100 g
- tinggi vitamin A dan antioksidan
- indeks glikemik sedang
labu kuning matang memiliki indeks glikemik 65, lebih tinggi dari Labu polos (51).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Labu
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
labu kuning matang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 4.9 g |
| Gula (total) | 2.1 g |
| Alami | 2.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.1 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- tinggi vitamin A dan antioksidan
- rendah kalori dan rendah lemak
- kandungan serat yang baik
- indeks glikemik sedang
- kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik labu kuning matang?
labu kuning matang memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah labu kuning matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
labu kuning matang memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Labu mana yang memiliki beban glikemik terendah?
labu kuning matang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Labu dalam basis data ini (3 per 100 g).
Cek labu kuning matang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
