melon rebus
GI 65 · SedangGL 5 / 100 g6.5/10
GI sedang
65 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 6.5/10
- kepadatan kalori rendah
- indeks glikemik sedang
melon rebus memiliki indeks glikemik 65, sama dengan Bola melon polos (65).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Bola melon
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
melon rebus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
32
Kalori
8 g
Karbohidrat
0.7 g
Protein
0.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 7.5 g |
| Alami | 7.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 12 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- kepadatan kalori rendah
- menghidrasi, kandungan air tinggi
- tanpa tambahan gula
- indeks glikemik sedang
- kandungan protein rendah
- kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik melon rebus?
melon rebus memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah melon rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
melon rebus memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Bola melon mana yang memiliki beban glikemik terendah?
melon rebus memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Bola melon dalam basis data ini (5 per 100 g).
Cek melon rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
