Melon
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Melon memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, Melon berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Melon cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan kalori rendah
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✓ Pengolahan minimal
- ✗ Indeks glikemik sedang
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Gula alami tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 34 kcal |
| Karbohidrat | 8.2g |
| Gula (total) | 7.9g |
| Alami | 7.9g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 0.9g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.6g |
| Protein | 0.8g |
| Lemak | 0.2g |
| Jenuh | 0.05g |
| Tidak jenuh | 0.1g |
| Natrium | 16mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Melon?
Melon memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Melon cocok untuk penderita resistensi insulin?
Melon memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Melon mempengaruhi gula darah?
Melon memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →