Buah campur
GI rendah
GL 4.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 3 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Mengandung gula alami
Buah campur memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 4.5.
Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Buah campur
- GI 30 · GL 3 per 100 g red
Buah beri merah - GI 25 · GL 3 per 100 g mixed forest
Buah campuran - GI 30 · GL 3 per 100 g sugar free
Buah campuran beri - GI 30 · GL 3 per 100 g pureed
Campuran beri - GI 35 · GL 5 per 100 g cooked
Buah campuran matang (blueberry, raspberry, blackberry, tanpa gula tambahan) - buah beri keringGI 55 · GL 41 per 100 g dried
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Buah campur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tidak ada tambahan gula
- Mengandung gula alami
- Kandungan karbohidrat sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Buah campur
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Buah campur?
Buah campur memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 4.5; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Buah campur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Buah campur memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Buah campur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Buah campur memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Buah campur dalam basis data ini (3 per 100 g).
Cek Buah campur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
